 | 4 позы йоги от стресса и усталостиДля любого физического или морального состояния существует поза, способная улучшить самочувствие. Мы подобрали для тебя 4 йогические асаны, которые помогут тебе побороть грусть, усталость, стресс и раздражение.
подробнее... |  | Пять способов улучшить сон. Очень часто даже после тяжелого дня нам трудно уснуть, а ведь завтра снова в бой и понадобятся новые силы. Но сон не идет хоть тресни. Вот пять правил, которые помогут в любой ситуации. |
 | Как увидеть вещий сон.Треть жизни человек проводит во сне. Хочется даже сказать "бездарно проводит". Но, к счастью, это не так: сон может быть также информативен, как и время бодрствовования. |  | Молодость кожи лица. Как сохранить молодость кожи лица: питание, уход за лицом и массаж.Каждой женщине хочется как можно дольше сохранить молодость, хотя и не все в этом признаются. далее... |
 | Как уберечь волосы осенью и зимой: главные правила уходаПрактически всем женщинам, а может быть и некоторым мужчинам известно, что осенью и зимой наши волосы чувствуют себя хуже. |  | Как сделать волосы гуще.Как правильно выбрать средство, позволяющее вашим волосам выглядеть гуще и пышнее? |
 | 5 важных минералов для женского организма.Работа, забота о детях не всегда позволяют вести здоровый образ жизни и соблюдать рацион, полный витаминов и минералов. Как получить достаточное количество последних из привычных блюд, советуют ведущие диетологи. Далее...
|  | Свойства сливочного масла.Сливочное масло – это животные жиры. А так как все животные жиры содержат холестерин, то вокруг этого вопроса – сливочное масло вред или польза – постоянно возникают яростные споры.
|
 | Как плести колосок.Вопрос о том, как плести колосок, возникает у большинства современных женщин, потому как данная прическа надежна, красива и затрачивает минимум времени. подробнее... |
| Учимся расслабляться В наше время причиной очень многих недугов становится постоянное напряжение. Жизненные проблемы тяжким грузом придавливают человека не только морально, но и физически. |
 | Регулярные занятия аэробикой могут остановить биологические часы и задержать старение на 12 лет!Бег трусцой, велоспорт и другие виды подобных физических упражнений способны буквально повернуть время вспять — утверждают канадские специалисты из Таронто. | 
| Вкусно есть и худеть: 9 правил стройной фигуры.Сейчас нам пока удается прятать чуть раздавшиеся за зиму формы под слоем одежки. Но скоро придется разоблачаться. Да и пляжный сезон уже не за горами. Чтобы чувствовать себя подтянутыми и уверенными в себе (и не только на пляже!), готовиться к лету начинаем прямо сейчас.
|
 | Хронический недосып для многих из нас сегодня стал неизбежной нормой, с которой мы давно смирились. Работа, учеба, дети, хобби, друзья - как успеть всё это? Времени катастрофически не хватает, и мы начинаем постепенно сокращать количество сна. подробнее.. |  | Бросившие курить женщины выглядят моложе на 13 лет.Когда женщина бросает курить, кожа ее лица молодеет на 13 лет в течение 9 месяцев. Кроме того, представительницы прекрасного пола не полнеют, как принято считать, а наоборот, в 75% случаев худеют или сохраняют тот же вес. |
 | Свекольный сок снижает давление. Употребление 500 мл свекольного сока в день позволяет снизить артериальное давление. Эффект наступает примерно через час после приема сока и продолжается в течение суток, сообщает журнал Hypertension. подробнее...
|  | 4 способа почувствовать себя энергичностьЧувствуете себя как выжатый лимон. Возможно, вы устали физически, а, может быть, эмоционально. Поддержание вашей физической энергии требует правильного питания, занятий спортом и отдыха.
|
 | Что раздражает мужчин в женщинах? Очень многое. Причём для большинства женщин эти вещи далеко не очевидны. |  | Арбузная терапия. Природа подарила нам великолепную возможность воспользоваться средствами по уходу за кожей лица собственноручного приготовления. Усилия, которые мы приложили в летний период по уходу за своей внешностью, могут пройти даром, если не приложить их осенью. |
 | Маски из дыни. В осенний период времени есть множество фруктов и овощей, которые благотворно влияют на наш организм как изнутри, так и снаружи. Дыня – не исключение. Маски из дыни тонизируют, питают и увлажняют кожу лица. Очищающий и омолаживающий эффект известен издавна.
|  | Уход за лицом. Вы знаете, где на лице находится самая чувствительная зона, выдающая наш возраст с головой? Конечно, это кожа вокруг глаз. подробнее... |
 | Уход за кожей лица в осенний период. Больше всего в это время страдает наш самый большой орган… кожа! Ветер, холод, перепады температур, одежда из синтетики, кондиционеры… Прощай, здоровая и ухоженная кожа?! Нет уж. подробнее... |  | Талая вода. Талая вода улучшает обмен веществ, способствует очищению и омоложению организма. Как сделать хорошую талую воду самостоятельно, какие рецепты талой воды наиболее популярны. |
 | Уход за руками. Все, что мы делаем, мы делаем руками (даже в тех случаях, когда руки не из того места растут). И ничто так не выдает возраст женщины, как ее руки. Природная особенность строения кожи рук такова, что она сама себя защитить не может. |  | Народные рецепты зимой. Зима... Мороз и солнце - день чудесный... Однако оказывается, что свежий зимний воздух, отсутствие солнышка и витаминов не самым лучшим образом отражаются на состоянии организма. Вам помогут секреты вековой мудрости - рецепты народной медицины. |
 | Красивые волосы.Такой комплимент Вы услышите, если будете любить и ухаживать за своими волосами. Эластичность, мягкость, блеск волос во многом зависят не только от здоровья, но и от правильного ухода. |  | Синдром "сухого глаза".У женщин нередко появляется сухость глаз, когда слезные железы вырабатывают меньше слез. Как избавиться от сухости? |
 | Правила нанесения масок. Все маски для лица в той или иной степени обладают очищающим эффектом. В масках для лица используются различные ингредиенты, в зависимости от типа кожи и доступности компонентов. подробнее. |  | Старение кожи и косметика anti-age. Со старением кожи сталкивается каждый из нас. В отличие от других косметических недостатков - старение - естественный процесс, который невозможно повернуть вспять. Однако антивозрастная косметика (anti-age) предлагает все новые и новые средства, чтобы существенно замедлить увядание кожи, поддержав естественную молодость на долгое время. |
 | Бросить курить и не растолстеть. Многие люди, особенно женщины, боятся бросать курить только потому, что еще больше опасаются растолстеть. |  | 7 советов Джейн Фонды.Правильность и точность советов американской звезды экрана Джейн Фонды до сих пор удивляют всех, кто с ними знакомится. Ее рецепты не устаревают и сегодня, а если следовать им - останешься молодой и привлекательной на всю жизнь, - считают многие ее последователи. |
 | 15 правил безопасного самолечения. |  | Сахарозаменители - причина ожирения и рака. Две ложки сахара класть в чай или одну? Или лучше вообще обойтись без сахара? Как-никак "белая смерть".
|
 | Как лечить простуду по правилам. Похолодало, потекло из носа, запершило в горле, появилась температура - все это мы называем «простудой», а врачи острой респираторно-вирусной инфекцией (ОРВИ). подробнее... |  | Вредные полезные продукты.Многие вкусные вещи принято считать вредными. И часто - зря. Сахар, пиво, майонез не только вредны, но и полезны. |
 | Как не подхватить вирус в городе. В нашей стране принято не просто простужаться по осени, а простужаться и болеть коллективно! В процесс, как правило, включаются и родственники, и сослуживцы. Относимся мы к этому, как к неизбежному злу, которое надо пережить, не подозревая, что в таком массовом чихании и кашле виноваты сами. |  | Дары моря: лечебная косметика. К сожалению, курортное лечение не всегда доступно, и не каждый день удается провести, наслаждаясь процедурами в спа-студии. Однако оздоровить свой организм и вернуть красоту море помогает не только у своих берегов или в салонах.. |
 | Доживем до 100 лет . Тибетские долгожители ненадолго спустились с гор специально, чтобы поделиться с молодыми читательницами WMJ.ru своими рецептами долголетия. |  | Пивной капкан .О существовании “пивного алкоголизма” медики заговорили давно. И хотя в глазах обывателя он менее опасен, чем “винный” и “водочный”, последствия его разрушительны. далее... |
 | Соберем домашнюю аптечку. подробнее.. |  | Ноги надо держать в тепле, а закаливать холодом.Держать тело в холоде, желудок в голоде, а ноги в тепле, чтобы оставить врачей без работы советовали еще древние эскулапы. Почему именно ногам мы должны уделять особое внимание в плане комфорта? …далее...
|
 | Осенняя простуда. Осенью наблюдается резкий всплеск простудных заболеваний. Сонливость, заложенный нос, першение в горле и кашель - самые распространенные симптомы. Как быстро избавиться от простуды в домашних условиях? подробнее... |  | 10 правил, благодаря которым вы проснетесь красивой Если кожа лица стала тусклой, волосы ломкими, а на талии появились лишние сантиметры, скорее... ложитесь спать! Glamour составил 10 правил, соблюдая которые вы будете просыпаться красивой. подробнее... |
 | Советы народной медицины при гриппе. |  | Отдыхаем в ванной с пользой для кожи. |
 | Хочешь чистую кожу– перестань умываться.Очень часто приходится слышать совет: не умывайтесь с мылом! Предлагается даже вовсе исключить контакт кожи лица с водой. Полезны ли подобные советы? Как правильно очищать кожу лица, чтобы она не только была здоровой, но и долгое время оставалась молодой и красивой? подробнее...
|  | Казалось бы, все мы умеем мыть волосы. Что может быть проще? Однако именно регулярные ошибки в этой нехитрой процедуре способны в прямом смысле навлечь массу неприятностей на нашу голову. О том, как найти «свой» шампунь и правильно его применять, |
 | 10 способов поднять себе настроение и похорошеть.Об осенней хандре многие из нас знают не понаслышке. Застой в делах, размолвки с близкими, сорвавшиеся отпускные планы – немудрено, что дурное расположение духа становится нашим постоянным спутником. Но, как известно, мир таков, каким видим его мы. |  | Чтобы губы были нежными и привлекательными .Ухаживая за своим телом и лицом, мы мало уделяем внимания своим губам. Кожа губ очень нежная и тонкая, такая же, как возле глаз и требует отдельного ухода: витаминные маски, массаж, очищение, увлажнение. |
 | Заесть стресс и не поправиться. Если с наступлением холодов вы впадаете в депрессию, сопровождающуюся частыми набегами на холодильник, то эта новость для вас. Искать утешение в еде – старый испытанный способ. | | |
| | | |