Google                                               
  
     

 Главная   Интерьер  Домоводство  Кулинария  Диеты  Красота и здоровье  Народная медицина  Рукоделие  Что почитать  О растениях  О животных  Фен шуй  Мода  Поиграем?









В данном разделе новостей нет, приносим извинения.









Пробки в Москве на Яндекс.Картах

Главная I Диеты

 2

 Раздельное питание

 

 

                                                   

Вот основные правила раздельного питания:

1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные
и протеиносодержащие продукты
.

Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки.

А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно

затруднять работу желудка. Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом).

Протеины перевариваются в желудке с помощью высококислотных желудочных соков

тех, что затрудняют переваривание амидонов. Мучные же продукты в таком желудочном соке

могут начать бродить… Не забывайте, что масличные содержат высокий процент протеинов.

Избегайте сочетаний

  • рыба + рис;
  • курица + картофель фри;
  • бифштекс + макароны;
  • бутерброд с ветчиной;
  • бутерброд с сыром;
  • панированная рыба;
  • соусы на мучной основе к мясу;
  • ореховые пирожные.

ТОЛСТЕЕТЕ

протеины + мучное

                           

   сосиски+хлеб                   ветчина+хлеб                            мясо+хлеб                       сыр+хлеб

                                                       

                    рыба+рис                           курица+картофель фри                      макароны+мясо

 

ТОЛСТЕЕТЕ

протеины + протеины

2. Во время одного приема пищи следует есть только протеиносодержащие продукты из одной группы.

Избыток протеинов влечет за собой выработку мочевой кислоты, из=за которой, главным образом,

возникают ревматизм и подагра.

Избегайте сочетаний

  • омлет с ветчиной
  • омлет с сыром

                                                    

           рыба+бифштекс                                   яйца+ветчина                                    яйца+сыр

 

3. Употребляйте только один мучной продукт во время
одного приема пищи

Даже одного мучного продукта вполне достаточно для пополнения энергетического запаса вашего организма. Слишком богатая пища вредна для организма, и это особеноо относится к людям, ведущим сидячий образ жизни.

ТОЛСТЕЕТЕ

мучное + мучное

                                                                                  

                                             хлеб+ картофель                                       макароны+пирожное

 

1 2

 

 




 









Пользовательский поиск
             Яндекс.Метрика   

Гостевая книга · Главная · Фотоальбом · Карта сайта · Полезные ссылки
Полезные советы, все права защищены.  Разрешается перепечатка материалов, при обязательной ссылки на сайт "Полезные советы"
 

ВебСтолица.РУ: создай свой бесплатный сайт!  | Пожаловаться  
Движок: Amiro CMS